妊活中はお酒はガマン？

妊活中に男性はお酒を我慢すべきかというと

あまりお酒好きでないなら飲まないほうが体

にはいいので、我慢すべきと言えます。

特に、セックスする前は、勃起力が低下する

原因でもあるのでお酒は避けたほうがいいです。

でも、喫煙に比べたら悪影響は少ないので妊活中

は、ずっと禁酒するまでしなくてもいいはずです。

妊娠できなくてクリニックに行くのはいつ頃から？

一般的に不妊は、半年以上、妊娠しやすいタイミングで

セックスを続けて、妊娠できないカップルのことを言います。

排卵日を中心に1週間くらい2日に一度セックスを繰り返して

半年たっても、妊娠できないようなら病院で相談することを

おススメします。

不妊の原因は女性にあると思われがちですが、原因は三等分で

女性・男性・不明なので、男性が原因ということが多いのです。

男性は恥ずかしがって病院に行くのを嫌がるかもしれませんが

妊活を始めて半年たったら、検査を受けるべきですね。

男性の葉酸サプリを飲むべきか？

妊活中のサプリと言えば、葉酸サプリが一番に

おススメされることが多いです。

妊活中の女性に、葉酸は重要です。

実は葉酸は妊活中の男性にも重要なんです。

葉酸には、精子の奇形を少なくする効果がある

からです。

男性は、マカなどの精力サプリに注目が行きがち

ですが、葉酸にも注目してください。

妊活中の男性が服用に注意すべき薬は？

基本的に臨床データなどで男性が服用した薬剤が原因で

催奇形性が起きたことは報告されていません。

ですが男性器への影響や精子の活力が低下する薬剤は

あるのでそれには注意すべきです。

抗ウイルス薬のリバビリンなどは妊活中には服用を

避けたほうがいいです。

妊活中の食事で注意点は？

妊活と言っても、一番はセックスの回数ですが

それだけでなく、タバコをやめるとか深酒をしない

ようにするとか、努力したほうがいいことはいろいろ

とあります。

あまり、神経質にならないで暴飲暴食を避けるだけで

精子の質はよくなります。

最初のころはその程度の気遣いでいいですが、半年、

1年たっても妊娠しないなら、葉酸や亜鉛などを積極的

に摂っていくなどの食生活の見直しも始めたほうが

いいですね。

妊活がうまく行かなくて、検査するのはいつごろ？

妊活していても、妊娠できない状態が半年続くと

不妊症とされます。

妊活を始めたら、まずは基礎体温の計測などで

排卵日を予測して、その前後に集中的にセックス

することを半年くらい繰り返します。

それでダメなら、女性も男性も不妊検査にいく

ようにしましょう。

不妊の原因は女性と男性と不明という3つがそれぞれ

同じくらいの可能性があります。

だから、男性も恥ずかしがらずに不妊検査は行う

ようにしましょう。

妊活中男性がお酒を飲むなら？

6組の1組のカップルが不妊症と言われています。

不妊の原因は、女性ばかりでなく半分程度は男性に

あることが分かっています。

厳密には不妊の原因は男性：女性：不明が1:1:1だと

言われています。

男性の妊活も非常に大切で食生活や生活習慣の見直し

が必要になってきます。

お酒を飲むこともできれば控えた方がいいようです。

厚生労働省のガイドラインで1日の飲酒量はアルコール

20g程度にとどめるべきとされていて、その基準なら

ビールなら500ml、焼酎なら180ml程度になります。

そのくらいなら健康にも影響がないようです。