妊活中の男性におススメの食べ物は、 ・亜鉛を含むもの ・ビタミンCを含むもの ・ビタミンEを含むもの があげられます。 亜鉛には、より元気な精子をつくる働きがあります。 亜鉛を多く含む食品としては、牡蠣や豚レバーなどがあります。 ビタミンCには、精…