2019-05-20 男性も葉酸を摂取するべき? 妊活 男性 葉酸 葉酸は妊娠前も妊娠中も女性は摂るべき栄養分として 厚生労働省も推奨しています。 ちなみに妊娠中には葉酸を毎日400μgを摂取すること を推奨されています。 実は葉酸は妊活中の男性にも摂るべき栄養素です。 葉酸には精子の奇形率を下げる効果があります。 つまり葉酸を摂れば、元気な精子が増えて妊娠の確率 が上昇することが期待できます。