妊活 男性

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男性も葉酸を摂取するべき?

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葉酸は妊娠前も妊娠中も女性は摂るべき栄養分として

厚生労働省も推奨しています。

ちなみに妊娠中には葉酸を毎日400μgを摂取すること

を推奨されています。

 

実は葉酸は妊活中の男性にも摂るべき栄養素です。

葉酸には精子の奇形率を下げる効果があります。

つまり葉酸を摂れば、元気な精子が増えて妊娠の確率

が上昇することが期待できます。