妊活というと女性が葉酸サプリを飲むことなんかが メジャーな行動というような認識があるかもしれません。 実は不妊の原因は、男性・女性・不明がそれぞれ三分の一 くらいと言われています。 不明の内訳にもよりますが、基本的に不妊の原因は男性に 半分くら…

葉酸は妊娠前も妊娠中も女性は摂るべき栄養分として 厚生労働省も推奨しています。 ちなみに妊娠中には葉酸を毎日400μgを摂取すること を推奨されています。 実は葉酸は妊活中の男性にも摂るべき栄養素です。 葉酸には精子の奇形率を下げる効果があります。 …

妊活中に男性が服用する薬で精子への影響が 確認されているものは抗ウイルス薬のリバビリン のみです。

葉酸は妊娠中の女性に必要な栄養素として 厚生労働省も推奨しています。 厚生労働省は、1日当たり400μgの摂取を 推奨しています。 妊活中の男性にも葉酸は大切です。 葉酸には精子の奇形を減らす働きがあります。

妊活には男性も言って以上の努力が必要なことは 常識になりつつあるようです。 食生活の見直しも必要ですが、残念ながらこれを 沢山食べれば、赤ちゃんができるというものは ないですが、元気な精子を作るために食べるべき 食物をできるだけ摂るようにしまし…

妊活中に男性はお酒を我慢すべきかというと あまりお酒好きでないなら飲まないほうが体 にはいいので、我慢すべきと言えます。 特に、セックスする前は、勃起力が低下する 原因でもあるのでお酒は避けたほうがいいです。 でも、喫煙に比べたら悪影響は少ない…

一般的に不妊は、半年以上、妊娠しやすいタイミングで セックスを続けて、妊娠できないカップルのことを言います。 排卵日を中心に1週間くらい2日に一度セックスを繰り返して 半年たっても、妊娠できないようなら病院で相談することを おススメします。 不妊…