精子の精度や運動性を低めないように

男性にとっての妊活は、自分の精子の運動性や精度を

高めていくことがまず一番に目標にしたほうがいいです。

禁欲して精子を濃厚にするというのは、都市伝説レベル

の間違った行動で精子の数は増えても精度はどんどん

低下し、かえって不妊や遺伝子異常のリスクが高まる

ことになったります。

セックスの頻度は1日おきが理想と言われているので

排卵予定日の前後3日の約1週間は隔日で性交をすること

が理想です。

他には、窮屈な下着やジーパンはなるべく着ないように

して、血流が低下しないようにすることやサウナや長風呂

をすると精子の精度を落とすことになるのでそれらのよう

なことは避ける必要があります。

また、膝の上にパソコンの乗せて操作することも電磁波で

DNAを傷つける可能性があるので避けるようにして下さい。